〜心の調和とバランスを取る〜

感情に振り回されてる時間はもったいない

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李春明です。 対話をベースにしながら、本人が言語化できない柔らかい感情に優しく温かくアプローチして、クライアントと共に涙しながら成熟を促すコーチをやっています。
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春 「感情に振り回される」って言葉あるじゃん?

 

A うん。

 

春 「感情に振り回されてる」時って、
冷静な判断できると思う?

 

A まぁ、無理ですよね。

 

春 だよね。笑

 

A うん。笑

 

春 じゃあ、「感情に振り回される」時って、

その振り回されてる感情に気付いていると思う?

気付いてないと思う?

 

A …気付いてないですね…

 

春 そうなのよ。

プラス。

 

「感情に振り回される」って言葉の前に、

〇〇なって言うカッコ書きがあるとしたら

どんな言葉が入ると思う?

 

A おそらくネガティブですよね…

ポジティブはなさそう。笑

 

春 だよね。

て事はつまりね。

 

 

ネガティブな感情に気付いてないと、冷静な判断ができない

 

 

って事になるよね。

 

A そう言う事になりますね、確かに。

 

春 だとしたら、日常で嫌なことや

悲しい事があった時に

「なんでこうなったんやろ?」って

考える前に、

一つするやる必要ある事あるよね?

 

A え?

どう言う事ですか?

 

春 さっきの下りで考えてみて?

冷静な判断ーーつまり、

冷静な思考にをする為には何が必要?

 

A 先ずはネガティブな感情に気付く事ですね。

 

春 正解!

 

 


 

 

つまりね。

 

悲しいとか腹立つとか悔しいとか怒りとか

そんな感情をないものにしようとすればするほど、

その感情に(知らず知らず)振り回されてしまうものなんだよ。

 

そんな時間もったいなくない?

その時間は自分の時間なのに自分のものじゃない時間になるし、

「あーまたやっちゃった…」って後悔増えるからね。笑

 

悲しいと感じてもいいし。

腹が立ってもいいし。

悔しいと感じていいし。

怒ってもいい。

 

しゃあないから。

そんな感情が湧き上がるのは人として普通。

 

今までないものにしようと一生懸命蓋してた

ネガティブな感情をキチンと感じる事。

 

そうするだけで、

本当にラクになるスピードが早くなるから。

そして、

その分だけちっさな後悔がどんどん減るからね。

 

「人は自分の思うままに感じる権利がある」 (ジークムンド・フロイト)

 


 

 

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ぜひつながってくださいね!

 

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